この記事の結論
- 無意識に髪を抜いてしまう癖は抜毛症（トリコチロマニア）と呼ばれ、ストレスなど心理的な要因が関係しているとされています。
- 抜き続けることをやめれば、新しい髪が生えてくるまで2〜3ヶ月ほどかかるとされています。
- 症状が続く場合は、皮膚科だけでなく心療内科などの相談も選択肢になります。
髪を抜く癖＝抜毛症とは？
抜毛症（トリコチロマニア）は、自分で毛髪を繰り
返し引き抜いてしまう状態を指します。
無意識に行っている場合と、意識的に抜いて
いる場合の両方があるとされています。
髪を抜くとはげるって本当？
無理に毛を引き抜く行為は毛根周辺の組織を傷つけるため、
頭皮に微細な傷ができ、赤みや腫れを伴う炎症につな
がることがあるとされています。
出血を伴うと、傷口から細菌が入り込み炎症の
リスクがさらに高まるとの指摘もあります。
抜いた部分はまた生えてくる？
抜き続けることをやめれば、新しい髪が生えて
くる可能性は十分にあるとされています。
一般的には2〜3ヶ月（60〜90日）ほど
で新しい髪が生えてくるとされていますが、
個人差があります。
原因はストレス・不安とされている
正直な注意点：抜毛症は緊張感や心配事など、心が不安定な状態が続くことで引き起こされると考えられている精神的な要因が背景にあることが多いとされています。症状が重症化すると日常生活に支障が出ることもあるため、早めの相談が大切です。
こんな症状があれば要注意
抜毛症のサインとされるもの
- 気づくと同じ部分の髪を触ったり抜いたりしている
- ストレスを感じた時に無意識に髪へ手が伸びる
- 抜いた部分だけ極端に薄くなっている
どこに相談すればいい？
頭皮の炎症など皮膚のトラブルが気になる場合は
皮膚科、癖そのものやストレスが背景にある場合は
一人で抱え込まず、専門家に相談することが回復への
近道とされています。
セルフケアでできること
意識してみたいセルフケア
- 手が伸びそうになったら別の動作（握る、書くなど）に置き換える
- ストレスの原因を紙に書き出して整理してみる
- 睡眠・生活リズムを整える
よくある質問
髪を抜く癖は病気なのですか？
抜毛症（トリコチロマニア）という状態として知られており、心理的な要因が関係しているとされています。
抜いた髪はもう生えてこないのですか？
抜き続けることをやめれば、2〜3ヶ月ほどで新しい髪が生えてくる可能性があるとされています。
子どもにも起こりますか？
年齢を問わず起こりうるとされ、子どもの場合も無理に叱るのではなく専門家に相談することが推奨されています。
皮膚科と心療内科、どちらに相談すべきですか？
頭皮の炎症など身体的な症状が気になる場合は皮膚科、癖そのものが気になる場合は心療内科への相談も選択肢です。
まとめ
髪を無意識に抜いてしまう癖は抜毛症と呼ばれ、
ストレスなど心理的な要因が関係しているとされています。
抜くのをやめれば髪が生えてくる可能性は十分にあり
ますが、一人で抱え込まず、必要に応じて専門家に
相談することが大切です。
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