
中学生や高校生といった10代の思春期に薄毛を経験すると自信喪失にも繋がり、自己肯定感が下がるなど、その後の人格形成にも悪影響を与えるため早急な対処が必要です。
また思春期ということもあり、友達や親にも相談できず、薄毛の悩みを自分一人で抱え込んでしまい、それがさらにストレスになり若ハゲの進行を加速させてしまう人も少なくありません。こんな悲しい悪循環はありませんよね。
ここでは、若ハゲの原因や対策などについて、かなりかみ砕いて高校生でも理解できるようわかりやすくお話しています。
原因を知ることでやるべきことが見えてきます。厳しい現実を突きつけられるでしょうが、現実から目を背けず最後までついてきてください。何をしていいかわからないという人のために、実践編として今日から使える若ハゲ対策なども紹介しているため当ページがお役に立てると幸いです。
若ハゲとは、AGA(男性型脱毛症)、若年性脱毛症などと呼ばれたりしますが、AGA(男性型脱毛症)の呼び方の一つです。AGA(男性型脱毛症)という言葉は薄毛に悩んでいる人であれば耳にしたことがあるでしょう。
AGA(男性型脱毛症)について詳しく知りたい方はこちら⇒
AGAとは、Androgenetic Alopeciaの略称で、日本語に訳すと「男性型脱毛症」と呼ばれています。
一般的には成人男性が発症する脱毛症ですが、近年の調査では、中学生や高校生など10代でも発症する男性はAGA発症者のうち約10%を占めると言われています。ゆっくりと抜け毛が進行して薄毛になっていく疾患のことを指します。ゆっくり進行していくので本人自身も気づきにくいのが特徴です。
年齢 | 脱毛が進んでいると感じている人の割合 |
10代(15〜19歳) | 16.5% |
20代(20〜29歳) | 30.4% |
30代(30〜39歳) | 39.4% |
40代(40〜49歳) | 44.4% |
50代(50〜59歳) | 51.6% |
60代以上(60歳〜) | 61.5% |
年代 | AGAの年代における呼称 |
10代20代 | 若年性脱毛症 |
30代40代50代 | 壮年性脱毛症 |
60代〜 | 老人性脱毛症 |
つまり若ハゲは略されていてわかりづらかったのですが、10代20代の若い男性が発症するAGA(男性型脱毛症)のことを指します。
誰なんでしょうね。こんな造語を作ったのは。若年性(若いのに)脱毛症(ハゲてる)。これを略して若ハゲと呼んだのが始まりなのでしょう。若ハゲ…本当に悲しい言葉です。
自分の体は自分が一番よくわかっています。若ハゲを見分けるポイントは、元々そうだったか、最近そうなってきているのか、が重要になります。
例えば、おでこの広さが7cm以上ある人は一般的にハゲと言われる傾向にあります。これは統計によるものですが、あくまで周りから見て「ハゲていると認識される」だけの話です。実際はハゲていない場合でもです。
男性でも女性でも生まれつきおでこの広い人は存在します。そのおでこの広さをキープしたまま「ハゲずに寿命を全うする」人も大勢います。
つまり何が言いたいかというと、若ハゲであるかの判断基準は、先ほどの症状(抜け毛、薄毛、つむじはげ、生え際後退)が以前と比べて進行しているかどうか、です。
特に入浴の際に排水溝に溜まっている抜け毛の量、枕カバーに付いている髪の毛の量は大きな判断材料になります。今日からチェックしてみましょう。
また、最近頭頂部や生え際がスカスカになってきている気がすると感じたら、思い込みかもと自己判断せずにすぐにスマホで写メを撮ることをおすすめします。一週間ごとに写メで撮影して、1ヵ月ごとにチェックしてみましょう。AGAを発症している場合、明らかな薄毛の症状が確認できるはずです。
自分が頭皮に違和感を感じた瞬間から、つむじはげやM字ハゲの症状は進行しています。つむじはげは高校生男子にもよく見られるため、若いから大丈夫という何の根拠もない考えは早急に捨てることです。
ですが逆に言えば若いからまだ間に合うとも言えます。高校生のつむじはげは治るし、その他の若ハゲの症状も含め、高校生の薄毛が治るのを数えきれないほど目にしてきました。
若ハゲの薄毛治療は早期発見、早期治療が鉄則です。そのまま放置していると若ハゲのスカスカはさらに進行していくと断言できます。
それ以降になると薄毛の男性の母数が一気に増え、さらに年齢を重ねるとハゲているのが当たり前になるからです。医学的にハゲの明確な定義はありませんが、この年齢でハゲてるのは珍しいな、と思われる年代は若ハゲの部類に入っていると判断していいでしょう。
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また後ほど詳しくお話しますが、若ハゲを引き起こす原因によって、本来、髪を太く長く成長させるために必要な「髪の成長期間」が短くなってしまうことで引き起こされる症状がこの若ハゲの特徴とも言えます。
若ハゲ改善はまず自覚することが第一歩。若ハゲは虫歯と同じで放置しておくとどんどん悪化していきます。
それでは「若ハゲのよくある症状」を見ていきましょう。自分に当てはまる項目があったら早急な対処が必要だと「自覚」しましょう。
1日に抜ける髪の毛の本数は、およそ50本〜100本なので、危険かどうかは、これを基準に以前より抜け毛が増えたかどうかチェックする目安にするとよいでしょう。
そんなに抜けるの!と驚かれる方も多いですが、髪の毛の総数はおよそ10万本なので、毎日全体の0.1%が抜けたところで大した影響はありません。
1日に自然に抜け落ちる髪の毛の本数が50〜100本で、そのうちの半数はシャンプーをしている際に抜け落ちてしまうので、寝起きに枕をチェックしてみて30〜50本以上の髪の毛が抜け落ちていたら注意が必要です。
数本〜10本前後であれば健康的な頭皮なので、若ハゲを心配する必要はありません。過度な心配はストレスに繋がり頭皮への負担にもなるため、あまり気にしすぎないことも大切です。
栄養バランスの摂れた食事や規則正しい生活習慣を心がけるなど、しっかり若ハゲ対策をすることで、毎朝、枕に付着する抜け毛を減らすことにも繋がります。
髪の毛一本一本には、生えては抜け落ちることを繰り返すヘアサイクルという仕組みがあります。髪の毛は、成長期、退行期、休止期のどれかの状態にあり、成長期はには1日あたり約0.3mm、1カ月で約1cm、1年で約15cm、約4〜6年間伸び続けます。これが一般的な話です。
若ハゲ、つまりAGAを発症している場合、この成長期が極端に短くなるため、髪の毛が元気に成長することができないのです。
最近抜け毛が増えたと感じている人は、成長しきる前の段階で髪の毛が抜け落ちている可能性があるため、これまでと比較して抜け毛がひどいか一番最初にチェックするべき項目です。
ヘアサイクルが乱れて成長期の期間が短くなると、抜け落ちる毛の本数が増えるため、早急にヘアサイクルの乱れを改善する必要があります。
AGAの特徴として、抜け毛が増えたり、頭頂部が薄くなったりといった症状が進行していくという規則性があることがわかっていて、まず最初に頭頂部からスカスカになっていくケースがあるからです。
特に、以前と比べてつむじが薄いと思われる場合、AGAの初期段階に移行している可能性が高いため、一度AGAクリニックなどでチェックしてみることをおすすめします。
まず考えられることは、頭皮の突っ張りによって血行が悪くなっていないかということです。
自身の頭皮の状態をチェックしてみましょう。指の腹を2〜3本頭皮に触れさせ、直接頭皮を左右に動かしてみてください。
頭皮の血行が正常な状態なら皮膚も柔らかいため、指の腹の動きに合わせて頭皮も左右に動くはずです。逆に動きづらいと感じれば、頭皮の血行悪くなっていて頭皮全体に栄養が行き渡っていない可能性があります。
頭皮は毎日のケアが大切です。美容師がおすすめする、硬い頭皮をほぐすのに効果的なセルフマッサージ方法を載せておくので参考にしてみてください。
前頭部のスカスカ対策について知りたい方はこちら⇒
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10代や20代という若さで薄毛に悩んでいる男性の多くは、以下に該当することがわかっています。
特に睡眠不足はやってはいけないNG行動の一つです。
寝ている間は、頭皮の肌の修復や、髪の毛の成長になくてはならない成長ホルモンが一番分泌される時間帯です。
日中のダメージを修復して髪の毛を作りだす毛母細胞の分裂が最も盛んになるのが、ゴールデンタイムとも呼ばれる夜10時?深夜2時です。 髪が成長するゴールデンタイムにはしっかり睡眠をとるようにしましょう。
成長ホルモンは、入眠後1?2時間ほどで分泌量が最大に達し、それから4?5時間かけて全身に回ります。
夜更かしなどによってゴールデンタイムに就寝していないと、成長ホルモンがうまく分泌されません。就寝前の飲酒も睡眠の質を低下させるため要注意です。就寝前にスマホをいじることもおすすめできません。
寝る前にスマホのブルーライトを浴びてしまうと、メラトニンの分泌量が減少します。メラトニンは体内時計を調節するホルモンで、このホルモンの分泌量が低下すると、睡眠の質が低下するため、その結果浅い眠りになってしまいます。
眠りが浅くなると、夜中に何度も目覚めてしまう細切れ睡眠になってしまうため、これもまたゴールデンタイムの睡眠の質を妨げることになり、髪の成長ホルモンの分泌を低下させてしまうことに繋がります。
まずは入眠を妨げる就寝前の飲酒やスマホなどを遠ざけることから始めてみるとよいでしょう。
このように、生活習慣と薄毛は切っても切れない関係にあるのです。
お酒を飲むと、まず最初にアルコールが胃と小腸に吸収されます。その後血管を通って肝臓で「アセトアルデヒド」という有害物質に分解されます。
飲酒によって顔が赤くしたり、頭痛・動機・眠気・吐き気を引き起こすのはこのアセトアルデヒドが持つ毒性によります。
通常の範囲内であればアセトアルデヒドは肝臓で分解されますが、お酒を飲みすぎると分解が追いつかなくなり、この不足分を補うために体内のアミノ酸が使われます。これが厄介なのです。
アミノ酸は髪の毛を成長させるために必要不可欠な栄養素です。過度な飲酒によって、アセトアルデヒドの分解に体内のアミノ酸が消費されると、当然その減った分、頭皮に行き渡る栄養素も不足してしまいます。
その結果、血液はドロドロになり、頭皮全体に栄養が行き渡らなくなり、髪の毛が抜け落ちてしまうことに繋がるわけです。
つまり過度な飲酒は、髪の毛の成長を遅らせるだけでなく、髪が細くなったり、抜け毛を増やす原因にもなることは覚えておきましょう。
ちなみに、厚生労働省が推進している国民健康づくり運動「健康日本21」によれば、生活習慣病のリスクを高める人の1日平均の純アルコール摂取量が、男性約40g未満、女性20g未満と定義されています。「節度ある適度な飲酒量」の目安としては以下の摂取量になります。参考にしてみてください
頭皮の毛穴の詰まりを気にしすぎて1日に2回も3回もシャンプーする人がいますが、これは絶対にやってはいけないNG行動です。
頭皮を洗いすぎると、乾燥しやすくなり、抜け毛を増やしてしまうため、シャンプーは1日1回までにしてください。
また、スタイリング剤が頭皮に残ったまま就寝している人も要注意です。スタイリング剤は頭皮環境を悪化させる原因になるからです。
頭皮にスタイリング剤が残ったままだと、毛穴が詰まりやすくなり、そのまま放置すると抜け毛が増加します。汗や皮脂、スタイリング剤も含め、頭皮の汚れは一日の最後に必ずシャンプーで綺麗に洗い流すように心がけましょう。
おすすめのヘアケアとしては、自分でできる頭皮マッサージがあります。頭皮の血行改善を目的とした頭皮マッサージは、頭皮を柔らかくする効果が期待できるため、すぐにでも実践することをおすすめします。
頭皮マッサージを行うタイミングは、湯船に浸かっている最中など、身体がリラックスして温まっている時が最適です。指の腹を使って頭皮をゆっくり揉みほぐしてあげることで、滞っていた頭皮の血行が改善されて、若ハゲ予防にも効果が期待できます。
冒頭でも触れたように、若ハゲはAGAの年代別による呼び方の一つ、若年性脱毛症(10代〜20代)=若いのにハゲている(若ハゲ)の略称です。
若年性脱毛症(10代〜20代)、壮年性脱毛症(30代〜50代)、老人性脱毛症(60代以降)とAGAの呼び方が区別されているからといって、特にAGAを発症する原因や対策、治療方法などは、AGA治療においては全て共通です。
つまり若ハゲがAGAが原因で引き起こされているのであれば、すでに治療法が確立されているため、薄毛専門のAGAクリニックで診察してもらうのが「最初にすべきこと」になります。
そもそも、医療クリニックに行かないとAGA、つまり男性型脱毛症を発症しているかどうか自分で判断することはできません。
あくまで、ここでいう薄毛に対する原因や対策は、「自分でできること」に限られます。当然ですよね。仮にAGAを発症していた場合、自分でできることも当然限られてきます。
何千人、何万人と診察してきたAGAの専門医に診てもらうまでは誰も自分がAGAかどうか判断することはできないのです。ここをしっかり理解した上で、今自分に出来ることと、AGAの専門医でないと出来ないこと、を分けて考えてください。
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それではAGAの一般的な見分け方について見てきましょう。AGAの見分け方は以下の7パターンに分類されます。
ノーウッド分類表は、AGA(男性型脱毛症)の症状の進み具合を、確認するための指標となります。7タイプ(正確には9タイプ)に分類されていて、AGAの進行度合いにより、治療方針や処方される治療薬も変わってくるため、AGA治療において非常に重要な指標の一つとなっています。
あなたがAGAクリニックに診察に行くと、お医者さんの頭の中では、あなたの頭皮の状態を確認して「はいはい、あのタイプね」などとこの図と照らし合わせて治療方針を決めているくらい重要な図です。しっかり自分の頭皮状態がどのタイプに分類されるか確認しましょう。
もう一度言います。ノーウッド分類表は、AGAの症状の進み具合を確認するための指標です。言い換えるなら、この7タイプのどれかに自分が該当する場合、AGAを発症している可能性が非常に高いため、すぐにAGAクリニックで診察を受けることをおすすめします。
AGAは放置しておくと症状がどんどん進行していくため、まずはAGAの専門医に相談することから始めましょう。
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自己流のシャンプーを継続していると、若ハゲの症状を悪化させてしまうため、間違ったシャンプーを行ってる可能性がある人はここで修正しましょう。
またシャンプーの仕方や種類を変えただけでは若ハゲの症状が改善しない場合もあります。その際は若ハゲ改善の効能・効果が認められた育毛・発毛シャンプーや育毛剤・発毛剤なども取り入れる必要がでてきます。
自分の頭皮と会話をしながら、自分に最適な方法を試してみましょう。
もう一つブラッシングにはメリットがあります。毛髪同士の絡みをほぐして髪の毛の方向を揃えることで、効率よく一方向に汚れを流れ落とし、その際に頭皮や髪の毛に余計な負担もかけません。
洗髪は毎日行うため、こういった日々のひと手間が、頭皮や髪の毛のダメージを最小限に抑えてくれるのです。
ブラッシングの際の注意点としては、ブラシ自体を頭皮に直接触れないということです。頭皮を傷つけてしまっては本末転倒ですからね。
確かに頭皮にブラシを当てて強めにブラッシングすると、頭皮の血行が良くなる気がするのですが、これは絶対にやってはいけないNG行動の一つです。
頭皮の肌表面に傷がついて炎症を起こしてしまう人も多いため気をつけましょう。頭皮の血行を良くしたいのであれば、最初から頭皮の血行をよくする成分が配合されたシャンプーを使うのが最も効果的です。
またその際、指の腹を使って優しく頭皮をマッサージしてあげればより効果的に頭皮の血行をよくすることができます。
そのためシャンプー直前にぬるま湯で髪の毛を濡らすことはとても効果的です。この時、絶対に熱いと感じるほどの温度のお湯で濡らしてはいけません。頭皮が必要としている皮脂が流れてしまう可能性があるからです。
また髪を保護してくれているキューティクルも熱には弱いので、熱いお湯は頭皮にも髪の毛にもよくありません。シャンプーの際に熱いお湯は出さないように気を付けていれば大丈夫です。
シャンプーをする前に髪を濡らす理由は、濡らさずに乾燥した状態でシャンプーすると、泡立ちが悪いので地肌で直接シャンプーを泡立てることになります。
その際、摩擦によって頭皮に強い刺激が加わるため、大きな負荷がかかってしまいます。
シャンプーをする際は、事前に髪をぬるま湯で濡らして、シャンプーがしっかり泡立ちやすい環境を作ってあげることが大切です。
シャンプーボトルから直接出したシャンプの状態は、ドロドロした原液です。ほとんどの人がやってしまいがちなのが、この原液を直接頭皮に擦り付けて、0の状態から頭皮で泡立てるNG行為です。
頭皮が健康な方であれば特に気にする必要はありませんが、頭皮が弱っている敏感な状態でこれをやってしまうと、現役では濃度が高すぎるために、頭皮にも髪にも刺激が強すぎて、炎症を起こしてしまう原因にもなります。
ドロドロした原液を手の平に乗せたら、ぬるま湯でしっかり泡立ててください。洗顔もそうですが、汚れは泡に吸着する性質があります。頭皮も同じです。
皮脂や汚れを吸着させるための泡を作るために、しっかり手のひらで泡立ててください。泡でシャンプーするイメージです。このひと手間が頭皮へのダメージを抑えるため、習慣化してしまいましょう。
なんとなくシャンプーのヌルヌルがなくなったかなぁ、を基準に洗い流しをやめる人がほとんどですが、しっかりと洗い流す時間を決めてください。
よくシャンプーを洗い流す時間として基準とされているのが3分間です。カップラーメンを待つ時間と同じと覚えてください。 体感は結構長めです。ただ3分間洗い流せばシャンプーは完全に流れ落ちるため、頭皮のためにも軽めの滝行だと思って耐えてください。
すすぐ際のお湯の温度の目安は38〜39℃くらい。体温より少し高めです。熱いのはNG、必ずぬるま湯ですすいでください。清潔で健康的な頭皮をキープするためにも、シャンプー後のすすぎは3分間しっかり行なってください。
もともとトラブルのない健康的な頭皮には常在菌がいます。普段は存在すら意識していませんが、頭皮の常在菌が頑張ってくれているから、酸性を中和して頭皮を弱酸性に保ってくれているのです。
コンタクトレンズの洗浄液は涙の成分と同じものを使っているため、目に入っても刺激がありませんよね。この刺激がないというのが大事で、頭皮と同じタイプの弱酸性のシャンプーを使えば、頭皮にトラブルを起こさず、健康的な頭皮を維持できます。
弱酸性とは、天然由来の成分が使われているシャンプーのことを指します。こういったシャンプーを選ぶと頭皮に刺激や負担を与えずに理想的な頭皮環境を作ることができます。
若ハゲにおすすめのシャンプーはアミノ酸系シャンプーです。もともとアミノ酸は、人間の皮膚や髪の毛を作るのに欠かせないものです。そのため頭皮に負担をかけずに使うことができます。
育毛成分や発毛成分配合のシャンプーは一般のシャンプーに比べると当然お高いです。ですがここでシャンプー代をケチってはいけません。
シャンプー代をケチってその辺の安いシャンプーを使い続けているとAGAを発症している場合、症状はどんどん深刻に悪化していきます。
頭皮に何の効果もない成分しか入っていないのですから当然ですよね。シャンプー代をケチって最終的にAGAクリニックに駆け込む男性は多いです。
高校生など代謝が高い10代の場合、育毛シャンプーを3か月くらい使えば若ハゲが改善されるケースも多いため、自宅で自分でできることは実践すべきです。
薄毛を克服したいのであれば成功者の言うことを聞いて真似するのが一番の近道です。今、自分が若ハゲか思い込みか判断できないのであれば、すぐに自分でできる若ハゲ対策として、頭皮の症状に合った、育毛・発毛成分が配合されているシャンプーを使い始めると良いでしょう。
医薬部外品の育毛剤「チャップアップ(CHAPUP)」
若ハゲは男性ホルモンが原因で引き起こされる疾患なので、治療には男性ホルモンの分泌を抑える薬を投与する必要があります。
ただ、成長期真っただ中の高校生にこのような薬を処方してしまうと、成長途中の筋肉や骨格、男性器に悪影響を及ぼしてしまう危険性があります。
このような理由から、未成年である高校生はAGAの治療を受けることが出来ません。
ただ、保護者の同意があれば、高校生でもAGA治療を受けられる病院もあるため検討してみるといいでしょう。
とはいえ高校生は思春期ど真ん中。親に相談するのは恥ずかしいという男子も多いと思います。家族にバレないで薄毛を治したい高校生は、育毛剤のお試しをおすすめします。
高校生の薄毛に人気の育毛剤チャップアップは30日間のお試し期間がついているため、金銭的リスクなく育毛剤をお試し頂くことができます。気になる方は一度チェックしてみると良いでしょう。
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家系に薄毛の人が多いから心配という方もいらっしゃいますが、父や祖父がハゲ頭でも生涯ハゲない人も多くいらっしゃいます。
食事は頭皮に栄養を送るために必要で、ストレスは頭皮に良くないことは誰もが知っています。ですが、ハゲは気にしているのに栄養やストレスを軽視している人がほとんどです。
話には聞いていても実際、栄養やストレスが若ハゲと直接関係していることを体験していないからでしょう。
人は失って初めて後悔する生き物です。喫煙を続けて癌になったり、実際にハゲてから後悔するのです。ハゲる前に行動してください。
若いうちに今抱えている不安要素を早期に取り除くことで、抜け毛や薄毛の発症・進行を予防することができます。
商品の箱に記載されている注意書きを読んでもらえばわかりますが、医薬品、医薬部外品に関わらず、育毛剤は発毛剤は、フケ・痒み・脱毛の予防として、効果・効能が認められています。
つまり脱毛症や薄毛になりたくないという人が薄毛対策として、もしくはAGAの初期症状が出ている時期に使用することで、若ハゲの進行を遅らせたり、脱毛を防いだり、仮にAGAを発症したとしても、被害を最小限に抑える効果が期待できます。
実際に私自身、家系に薄毛の人が多くて、不安だからという理由で、10代から育毛剤・発毛剤を使用している男性を大勢知っています。
当サイトでも薄毛対策として育毛剤や発毛剤を、早い方であれば高校生でも使用することを大いに推奨しています。
病院で行われる発毛治療は、今のところ厚生労働省指定の保険適用外です。風邪を引いて病院などに行く際に使える保険診療が使えないということです。保険が使える「保険診療」に対し、保険が使えない診療のことを「自由診療」と呼びます。
一般的な相場は、1回目は診察・初診料込みで1万円前後、毎月かかる診察料は15000〜35000円前後です。また、内科治療か外科治療かによっても、治療費や治療期間がかなり変わってきます。
さらに自由診療の場合、病院側が自由に診察料を決められるため、診療費用は医療機関によって幅が生じます。
大手ではあまり聞きませんが、個人が経営するAGAクリニックによっては、患者の足元を見て法外な値段を吹っ掛けるやぶ医者もいるため、こういった金銭トラブルに巻き込まれないためにも、自分が通うクリニックのHPで事前に料金表をしっかり確認してから通うようにしましょう。
AGAが治療で治らないのであれば、電車の吊り革広告で必ずと言っていいほど見かけるAGAクリニックは存在しないし、薄毛治療に効果がなければ患者に訴えられて裁判になっています。ですがそのようなニュースは見たことがありませんよね。
若ハゲが治らないと思っている人は一度も病院に通ったことがない人でしょう。薄毛治療に使われる薬はあなたが想像している以上に効果が期待できるものです。
若ハゲは色々な要素が絡み合って発症するため、薄毛のプロである専門医が、問診を通して原因を突き止めるところから始まります。
薄毛で悩んでいる原因が
薄毛の原因を突き止めて、症状と照らし合わせ、治療方法が決定します。AGAの特効薬と言われるプロペシアなどを飲めば薄毛が治るという単純な話ではないのです。
人間の体は非常に複雑にできています。薄毛の専門クリニックには、このような数えきれないほどの若ハゲに悩む若者を薄毛の悩みから救い出してきた、AGAの専門医が常駐しています。
知識や経験が豊富な専門医が様々な角度から、スカスカ、ツルツルになった頭皮を発毛させ、日々患者に男性としての自信を取り戻させているのです。
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